Ce mănâncă Jennifer Aniston la micul dejun pentru a arăta cu 10 ani mai tânără

0
151

Jennifer-Aniston-1

Jennifer Aniston are 46 de ani, dar arată cu cel puțin 10 ani mai tânără. Află cum se menține în formă și care sunt secretele siluetei sale.

Jennifer Aniston a apărut pe coperta celor mai faimoase reviste din lume și a fost numită de nenumărate ori cea mai sexy femeie. Are unul dintre cele mai tonifiate corpuri de la Hollywood, iar dacă ne gândim la ce mănâncă, nu ne mirăm. Actrița are un stil de viață sănătos, din care nu lipsește mișcarea. Dieta este compusă din 40% carbohidrați, 30% grăsimi și 30 % proteine. Nu te gândi, însă, că își ia carbohidrații din produse de patiserie și dulciuri, ci din fructe și legume. Proteinele provin din carne de pui, de curcan, de vită, pește și brânză tofu, iar sursa pentru grăsimi o reprezintă uleiul din măsline, uleiul din pește și avocado.

Micul-dejun, plin de proteine

Într-un interviu recent pentru Bon Appetit, Jennifer Aniston a dezvăluit faptul că dimineața mănâncă alimente bogate în nutrienți și proteine.

Uneori este un smoothie – din banane, cireșe, pudră proteică, migdale, pudră de cacao și tot felul de antioxidanți pe care nu mi-i amintesc, cu lapte din migdale. Alteori mănânc ouă – le sparg într-un bol, mai adaug un albuș, două, apoi pun totul într-o tigaie, pentru că vreau să iau mai multe proteine fără gălbenuș. Mănânc asta cu avocado pe pâine prăjită, stropit cu un pic de ulei, sare și piper”, a spus Aniston în interviu.

Actrița a mai dezvăluit că are și o a treia variantă pentru micul-dejun: fulgi de ovăz cu albuș de ou. Chiar dacă este atentă la ce mănâncă, Jennifer Aniston a dezvăluit că nu poate rezista în fața tortilla chips de casă.

Dieta ținută de Jennifer Aniston

Jennifer Aniston vorbește foarte deschis despre stilul ei de viață și a declarat că mănâncă multe fructe și legume organice, foarte puțin zahăr, bea multă apă și nu pierde nopțile.

„Îmi permit să mă răsfăț din când în când, dar nu mănânc foarte multe făinoase. Nu îmi plac alimentele albe și întotdeauna renunț la pâine dacă vreau să slăbesc pentru o ocazie specială. Totuși, nu îmi impun reguli”, a dezvăluit Jennifer Aniston într-un interviu pentru revista „People”.

De-a lungul timpului, vedeta a dat detalii și despre meniul ei. Astfel, prânzul ei constă în supe ce conțin legume sănătoase, precum spanac, zucchini, usturoi, ceapă, semințe de floarea soarelui și migdale. La cină, Jennifer Aniston preferă salatele. În dieta sa se găsesc, de asemenea, somonul, legumele verzi, lintea și quinoa.

Sportul, nelipsit din programul lui Jennifer Aniston

Nu doar alimentația este secretul siluetei lui Jennifer Aniston. Vedeta își încheie întotdeauna ziua cu un set de exerciții de întindere, iar în timpul zilei face 40 de minute de exerciții cardio și de alergare.

sursa: Unica.ro

LEAVE A REPLY