Cum reușesc unii oameni să rămână slabi fără să țină dietă

0
65

dieta_78304900

Cu toții avem cel puțin un prieten care, oricânt ar mânca, nu se îngrașă. Cercetătorii americani au descoperit că 74% dintre oamenii care au o siluetă suplă țin rareori dietă, 29% nu se cântăresc, aproximativ 35% mănâncă o salată la prânz în fiecare zi, iar 37% evită băuturile răcoritoare, scrie dailymail.co.uk.

Studiile arată că mai mult de jumătate dintre persoanele care nu au probleme cu greutatea nu consumă alcool și fac exerciții fizice de cel puțin cinci ori pe săptămână.

Pentru micul dejun, peste 50% consumă fructe și legume, iar mai mult de o treime preferă ouăle.

Cei de la Cornell Food si Brand Lab au chestionat 122 de adulți al căror indice corporal a fost sănătos și care nu își mențineau greutatea urmând diete stricte.

Aceștia i-au comparat cu un alt grup, compus din persoane care se străduiesc să își mențină greutatea sau chiar să piardă câteva kilograme.

Aceste persoane țineau diete regulat, se gândeau la mâncare frecvent și erau foarte conștienți de ceea ce mâncau.

Cercetătorii au constatat că majoritatea (aproximativ 43%) persoanelor slabe era formată din adulți de peste 41 de ani, dintre care 80% erau femei.

LEAVE A REPLY