5 fructe care nu trebuie omise din alimentația ta

0
245
  1. BANANELE: Ajută corpul să ardă grasime în loc de carbohidrați. Potasiul din banane ajută la menținerea masei musculare care are un rol important în arderea grasimilor.
  2. MERELE:ajută corpul să dezvolte rezistență la infecții. Un singur măr conține doar aproximativ 100 de calorii , fiind astfel cea mai bună alternativă atunci cand vrei o gustare rapidă.
  3. FRUCTELE DE PĂDURE , precum zmeura, murele, merișoarele și capșunile ajută la prevenirea cancerului și a îmbatrânirii.
  4. PORTOCALELE  : ajuă la menținerea sănătății pielii și ajută la îmbunătățirea vederii.
  5. PEPENELE ROȘU : conţinutul extrem de scăzut de grăsimi şi colesterol şi nivelul crescut de antioxidanţi (licopenul) din pepene face din acest fruct un aliat de nădejde în lupta cu radicalii liberi, protejând astfel vasele de sânge şi împiedicând îngroşarea pereţilor arteriali.
     

LEAVE A REPLY